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    第七章 三种炼法,文炼武炼加横炼

    七月九号这天一大早,才凌晨三点钟,苏劫就起来了。

    他是昨晚九点钟睡觉的,一上床就开始用欧得利教授他的五马分尸大摊尸法睡觉,渐渐的,他就进入了一种非常安宁的状态。

    虽然他只睡了六个小时,但比起平时睡十个小时更有精神。

    起来的时候,苏劫简直是神清气爽。

    他飞速洗漱,就来到了学校外欧得利的小院中。

    欧得利似乎早就知道他会来,搬个太师椅,躺坐在小院中,看天上的云淡风轻。夏天的凌晨其实很舒服,微风轻拂,极其凉爽,而且这里院落内外都不知道撒了什么驱虫药,连半个蚊子都看不到。

    “来了,比我想象的要起来早。”欧得利眼神中似乎有惊喜:“昨晚应该睡得很好吧。”

    “睡得太香了。”苏劫觉得浑身都有用不完的劲:“教练,今天教我什么东西?”

    “先教你一趟关节操运动。”欧得利站起来,做个几个动作:“在训练之前,最重要的是热身,而热身之中,关节最重要,关节之中,膝关节,腕关节,是人体之中最脆弱的,也是嘴容易受损的,所以一定要在保护好的同时,进行强化。拳击手都是要进行缠腕,就是为了防备打沙袋的时候,腕关节被冲击。同时也要戴好护膝。当然,最好是在做关节操的时候,涂抹舒筋活络的油脂。明伦武校的各种药物还是很不错的。”

    苏劫就跟着欧得利一起做关节操。

    这关节操很舒缓,平和,慢慢的运动,和太极拳有些类似。

    “教练,这难道是新式太极拳?”苏劫运动着,渐渐的全身就开始发热,尤其是一些关节地方,很是舒服,而且大脑皮层产生了一种兴奋的味道。

    “所有的运动,最大的好处,就是可以在人体之中产生多巴胺和内啡肽。多巴胺是一种让人兴奋刺激,愿望得到满足的物质。而内啡肽则是止痛素。其中多巴胺最为重要,这种物质可以改善人体的内分泌,使得人时时刻刻都处于一种极其愉悦的状态之中。可以治疗抑郁,焦虑等各种精神疾病。所以说,运动是最高的减压手段。”欧得利道:“而我研究了所有的运动,太极拳的那种舒缓连绵的有氧节奏运动,产生的多巴胺是所有运动之中最多的,所以练习太极拳的人,都会觉得自己非常舒服,久而久之,会在大脑皮层之中,产生一种盲目的自信,认为自己所向无敌。这是对身心有益的事情,但也会造成一种错觉,这就是很多太极拳的大师真的去格斗,而被打的原因之一,其实这种错误,在禅宗的修行之中叫做妄境,要破掉这层虚妄,认识真实的自己,才会踏入一个全新的境界。”欧得利给苏劫上课。

    “原来是这样。”苏劫恍然大悟,“我自从学会了那挖土锄地的一招之后,日夜练习,觉得自己很能打了,可还是被乔斯乱揍,就是这个原因?大脑皮层因为运动产生的多巴胺很多,兴奋过头,产生了无所不能的错觉。这到底是好事还是坏事?”

    “当然是好事,你能够这么快的兴奋进入状态,说明你运动天赋很高。很多人都是越运动越累,导致于产生了懈怠的情绪,而你则是一运动就上瘾,这就是资质和悟性。”欧得利看见苏劫学习这套关节操很快,更加高兴:“这套关节操,是我综合了现代格斗运动体系,加上中国的传统武术,尤其是少林寺的易筋经,还有五禽戏,太极拳,瑜伽动作,通过测算得出来的。”欧得利道:“其实中国的传统武术,按照它们的运动规律,所产生的多巴胺是别的运动根本所不能比的。”

    “教练,我现在很兴奋。”足足锻炼了一个小时,就是舒缓的做操,和公园里面老头老太太打太极差不多,可苏劫觉得自己似乎能够打死一头老虎,大脑皮层似乎被调动了起来。

    “这就对了,这才是热身。”欧得利点头:“你大脑因为运动而兴奋起来了的时候,就是热身停止的时候,接下来,就开始真正的武炼和横炼。”

    “武炼?横炼?”苏劫是第一次听到这个词。

    “练习武功,分为三种练习方法,为文炼,武炼,还有横炼。所谓文炼,就是以养为主,伸筋拔骨,比如打坐,冥想,瑜伽,太极拳,各种武术套路练习,都是属于文炼,文炼很舒服,很容易上手,适合于所有的人健身,而武炼就是举重,打沙袋,狂奔,踢靶,各种撸铁,来强健筋骨。而横炼就最为残酷,第一是和人对打,真正实战,二就是用各种残忍的方法,如棍棒抽打,排击,来使得自己的忍耐力和筋骨更加强健,不过这只适合年轻人来练习,超过了三十岁,就会出事,而且练习的过程之中,要很注意轻重,稍有不慎,就会残废。除此之外,营养和药物都不能够缺少。否则也会留下来暗伤。这种横炼出功夫最快,比如泰拳,日本古老的空手道,中国传统的排打气功,铁砂掌,铁指功,硬气功等等。现在能够进行横炼的有一些最顶尖格斗运动员,还有各国军队里面,专门进行特殊任务的战士。当然,我已经掌握了最科学的横炼方法。”

    说到这里,欧得利停顿了一下,脸上出现了一种驯兽员才有了表情:“接下来的训练,会很残酷,甚至是残忍。如果你忍受不住,就可以退出。不过以后我就不会教你任何东西了。你自己思考好。”

    “我愿意接受。”苏劫想都不想,就答应了下来。

    “那边有一把锄头,你去拿过来。”欧得利指了指旁边。

    苏劫连忙把这锄头拿在手里,按照昨天站桩的姿势站好,把锄头举在中间,似扬非扬,似落非落。

    昨天是空手站立,现在手持锄头,就很吃力了。

    但这些天的练习,使得苏劫都长了一些肌肉。

    他可是足足挖了几天的土,然后和乔斯大吃大喝。

    “站好了,头上顶,似乎有个人拉住你的头发向上提,臀下坠,好像坐着一块烧红的铁,很烫,要不停的跃跃欲试,脚扎根,好像大树把根扎入泥土深处,扎得越深,越不容易被风吹倒,想象自己是老虎,面前有猎物,积蓄力量,随时准备致命一击。如果你扑不中,就会挨饿.........”

    站好桩之后,欧得利不停的指点。

    然后,他的手上拿了一根橡胶棒子。

    啪!

    突然一下,抽打在了苏劫的小腿肚子上。

    苏劫忍不住闷哼了一声,连忙用力鼓劲到达这一块,疼痛才稍微减轻了一些。

    噼里啪啦!

    欧得利用橡胶棒子不停的抽打苏劫身体的各个部位,片刻之后,苏劫就已经遍体鳞伤,剧烈的疼痛,根本忍耐不住,但他还是咬牙坚持。

    “现在动起来。”欧得利道:“用锄头向我进攻。”

    “好。”苏劫用那一招挖地翻土的动作,猛烈进攻,锄头狠狠挖下,用尽全力。

    但是欧得利的身法太快了,苏劫哪怕是再努力,都根本碰不到他的衣角。

    而苏劫的每一次攻击,遭到的就是那橡胶棒子的抽打。

    好几次,苏劫都不想练习了,太苦,太累,他想丢下锄头放弃,可在骨子里面的一种毅力,让他坚持了下来。

    “停!”就在苏劫觉得自己快要晕死过去的时候,欧得利喊停了,在他身上被抽中的地方,涂满了活络油,然后开始按摩。

    按摩的时候,也是撕裂刀割一般,死去活来。

    不过,在经过了欧得利的按摩半小时之后,他身上的淤青散了不少。

    “我的手按摩到达哪里,你的哪个地方就鼓劲,减轻你的疼痛,这是横炼的诀窍。所谓是运起抗击打,道理很简单,就是意念控制身体某个部位使其紧张而已。”欧得利道:“你要时时刻刻的注意,任何东西触碰你的身的某个部位的时候,那个部位就会高度紧张,风吹草动,立刻动弹,这就是古代老拳谱之中说的一羽不能加,蝇虫不能落,也叫做有触必应。我击打你,就是要把你训练出来这种感觉,还有就是增加你周身的敏感和抗击打力量,同时击打你的地方,都是一些神经元敏感的地方,你记住,和别人练习的时候,千万不能够这样训练,因为别人不知带轻重,很容易就会把你打伤。只有我,作为世界级的顶级格斗教练,才可以控制这种度量。”

    欧得利敲打的方法也很有科学性,似乎是增加了身体的某种循环功能。

    “好了,现在开始吃早饭。”

    欧得利带着苏劫来到了厨房中,有热乎乎保温的粥,还有包子,另外牛奶,鸡蛋,更有几盘水果,果酱,鱼类等等,十分丰富。

    苏劫已经非常饿了,似乎连一头牛都可以吃得下去。

    不过,他仍旧是很细嚼慢咽。

    吃完之后,他按照欧得利的消化方法揉肚子的许多穴位,吞咽口水,半小时后,又精力饱满了。

    “现在开始做力量和肢体训练。”欧得利道:“提踵,平板支撑,跳绳,俯卧撑,卷腹,踢腿,压韧带......”

    苏劫一听,就知道这也是残酷的训练,是属于武炼。

    早上做关节操,是文炼,然后欧得利用橡胶棒全身排打,这就是横炼。接下来,就是武炼,进行爆发力,肢体力量的训练。

    整个一早上下来,苏劫从凌晨三点,训练到了早上六点,这才赶回学校,恰好就赶上了古洋的训练。