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桐树小说网 > 修真小说 > 重生之将军会预知 > 第四十三章 训练
    &amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp放学之后,连羽走在回家的路上,一直反复思考着该怎么训练那群小萝卜头,毕竟总不能完全按照自己训练的那种方法来吧,他们受得了才怪,看来,只能挑最基础的来了。

    &amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp想着想着,不知不觉便走回了家门口。

    &amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp刚回到家中,就见到董柔正坐在厅中的沙发上看着抗r连续剧,也不知道为什么,母亲就是特别喜欢看这些电视,也许是因为母亲她们那一辈的人更接近当时的那个年代吧,所以对r国人那么的痛恨,就算知道电视上放的是假的,但是当看到那些r国人被杀的片甲不留的时候就会特别的激动和兴奋,连羽心想,自己会喜欢军人,也许也是有那么点遗传母亲董柔的吧。

    &amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp听到脚步声,董柔转头一看,见是连羽,赶紧起身帮她拿下书包放到一边的沙发上,拉着她走进洗手间,边走边说道:“赶紧洗洗手吃饭了,每次回来都那么晚了,肯定都已经饿坏了吧。”

    &amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp连羽赶紧摇头,“不会。”

    &amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp连羽洗完手,董柔拿起边上的毛巾帮她擦了擦手,慈爱地轻轻点了点连羽的小鼻子,然后拉着她往厨房走去,边走边道:“好了,不管你饿不饿,赶紧先吃饭吧。”

    &amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp“嗯。”连羽点头,拿起已经盛好的米饭开动。

    &amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp晚上,连羽躺在自己房间的小床上,董柔蜻蜓点水般地轻轻吻了吻连羽的脸颊:“羽儿,晚安。”

    &amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp“妈妈晚安!”连羽甜甜的笑着,在董柔温柔的注视下,闭上了眼眸。

    &amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp感觉连羽的呼吸渐渐平稳之后,董柔轻轻的关灯离开了连羽的房间。

    &amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp“咔嚓”一声,听到关门声,叶雨睁开了眼眸,黑暗中注视着门口的方向许久,然后微笑着闭上了眼睛沉沉睡去。

    &amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp九月的清晨,空气中弥漫着微凉的气息,学校操场的空地上,陆陆续续的来了一个有一个的学生,还没到连羽说的集合时间,班里整整三十二个同学已经全部都到场了。

    &amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp叶雨嘴角的笑慢慢荡漾开来,很好,希望他们能够一直坚持到比赛那天。

    &amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp“好,大家先全部站成一排,要站齐哦。”连羽在一边指示道。

    &amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp同学们立马听话的排排站好。

    &amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp连羽满意的点点头,看来都有把自己昨天的话听进去了,“每个人按照正常的步子迈出左脚,然后不要动。”

    &amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp所有人迈开步子,然后停住。

    &amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp连羽根据他们迈出的步子和他们的身高,调整好全部的步形,从旁边拿出已经整理好的长尺,对着所有人道:“我现在已经帮你们把迈多大步子安排好了,一会我量好后,你们按照这个尺寸从超长的这头开始画,一直画到对面去,然后我们今天最主要的任务就是熟悉这个步子的大小,控制好自己的脚步,明白吗?”

    &amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp“明白。”

    &amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp“呵呵呵,那开始吧。”听到大家异口同声的回答,连羽露出一阵轻快的笑意。

    &amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp半个小时,连羽看到他们一个个从最初僵硬的身子到现在迈着步子控制这脚步行走自如,满意的点点头,看来,小孩子学什么就是比较快。

    &amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp“拍拍拍,很好,大家先停下来。”连羽拍了拍手引起他们的注意力之后说道。“走了半个小时,大家觉得怎么样了。”

    &amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp“太简单了。”

    &amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp“我还以为会很辛苦呢。”

    &amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp“对啊,对啊。”

    &amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp听着他们一个个说着自己的想法,连羽挑了挑眼眉,“太轻松了是吧,ok,想要累一点很简单的,那么从现在开始,所有人再蹲半个小时的马步,现在先看我示范。”

    &amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp看着连羽的马步,孙超道:“看着好像挺简单的。”说着就学着连羽的样子蹲了下去。“靠,好难撑住啊。”

    &amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp“撑着吧,”连羽站起身走到孙超的面前,压了压他的身子,道:“身子再蹲下去一点,两腿平行开立,两脚间距离三个脚掌的长度或是两脚同肩宽,还有把脚收一收,脚尖要平行向前,不要往外撇,好,就这样,不许动啊。”

    &amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp孙超只能痛苦的蹲在那里,那表情,就像是吃了个大黄连一样。

    &amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp所有人看到孙超这个样子,都在一旁憋笑不已。

    &amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp看到孙超已经站好,连羽转头对着在边上偷笑的同学,凶巴巴地道:“很好笑是不是,你们也一样,听到了也看到了,有样学样,赶紧的。”

    &amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp同学们只能认命的蹲马步去了,心里那个后悔啊,真想扇自己一个巴掌,没事那么多嘴干嘛。

    &amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp十五分钟之后,当连羽宣布他们可以起来的时候,一个个全部都扑通一下全坐到了地上,这扎马步可比跑步累多了啊。

    &amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp连羽看着一个个瘫坐在地上的,满意的点了点头,看来毅力还是不错的,竟然全部都坚持下来了,毕竟是第一次,总不能让他们真的就蹲半个小时吧,那样它们应该还是撑不下去的。

    &amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp之后每天一早,如果你来的早一点的话,就能看到一群孩子在那里很努力的蹲着马步,练习,从慢走到慢跑,一点一点的坚持,一点一点的习惯。

    &amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp一周之后,除了每天早上需要练习之外,晚上放学后也需要留下来一个小时,毕竟只有体育课的时间练习那远远是不够的,既然要做,那就必须做好,既然想赢,那就必须付出更多的时间和精力去更努力。

    &amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp“羽儿,我们是不是要训练到最后一天啊?”

    &amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp教室里,王乐乐趴在桌上有气无力的问道,才一个多礼拜,就好像训练了半个世纪了一样,她都感觉自己的身子不是她自己的了。

    &amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp连羽看着有气无力的陈笑笑,笑道:“好了,你看看你这现在这样子,哪里还像前几天那个自信满满的陈笑笑啊。”

    &amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp“可是真的很累嘛!”陈笑笑嘟着个嘴卖萌。

    &amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp看着陈笑笑那可爱的模样,连羽笑了笑,伸了个懒腰,望着天空,空灵清爽的声音传到了王乐乐的耳边,“今天一天,明天一天,周六再训练一个上午,就让你们回去休息,毕竟下周一就要比赛了,你们在比赛前要恢复最好的状态。”

    &amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp“哇,太好了。”连羽的话音刚落,就引来了全班同学的欢呼声,“地狱式训练终于要结束了啊。”

    &amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp“记得结束之后回家好好泡两天热水澡,舒缓一下全身的肌肉。”连羽嘱咐。

    &amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp“是,长官。”知道快结束了,一个个也全部学会了卖萌。

    &amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp看着一改刚才懒洋洋的样子欢呼着的王乐乐和同学们,连羽露出了一个灿烂的笑容,她真的很佩服这群意志力坚强的小家伙们呢,真是有点舍不得离开他们那么久了啊。

    &amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp连羽转头看向窗外,抬首望着天空,眼睛微微眯起,离别真的很让人讨厌啊。

    &amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp------题外话------

    &amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp&amp;nbsp训练神马的都是偶瞎编的,表喷偶哈!

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