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桐树小说网 > 都市小说 > 电影教师 > 第485章 死亡 爬行
    今天的训练与前几天不同,不是在教室中进行,也不是在北电进行,而是准备拉到北师大的体育场去练。ん这也是没办法,北电的体育场实在太小了,今天他们要做的训练需要很大的场地。

    现在已经是上课时间,北师大校园内的学生不是很多。尽管如此,戴着墨镜的张然没走多远还是被认出来了。他们这一行实在有点打眼,男的都是帅哥,女的都是美女,实在太打眼了。

    “那是不是张然啊?就是戴墨镜那个!”

    “哎呀,真的是张然!我们过去让他签个名吧!”

    “好啊,不过张然怎么会到我们学校来?有什么交流活动吗?”

    一群路过的女生认出了张然,显得非常兴奋,向着张然他们小跑过来。这可是张然,无数年轻人的偶像啊!

    “张然,你好!张然,你今天在我们学校有交流活动吗?”、“张然,可以给我一个签名吗?”女生们围着张然兴奋地说着话,其中两个特别激动的女生声音带着明显的颤音。

    既然被认出来了,张然也没办法无视,他做了一个不要声张的动作,示意大家小声点,然后一边给几个女生签名,一边道:“我们北电体育场太小,没办法做训练,你们学校的体育场比较大,我就带他们过来做一下练习。”

    “我们可以看你们训练吗?”有女生兴奋地道。看张然给表演系的学生上课,这比看电影还过瘾啊!

    “当然可以,不过我们的训练就跟体育课类似,没有什么看头!”张然笑着点头。

    “没关系,我们就是想看你上课!我们带你们去体育场吧!我们学校有两个体育场,有一个平常不对外开放!”女孩们叽叽喳喳地说着,跟一群麻雀似的。

    “好啊,那谢谢你们!”张然笑着道。

    在几个女生的带领下,张然一行很快来到了学校的球场。时间还不到九点,球场空荡荡的,没有人踢球。张然走进球场,让学生排队站好。

    “在正式进入今天的训练内容之前,我宣布一件事。”张然笑容满面地道,“明天电影疯狂的石头映,我会出席,如果你们今天表现出色,那我就带你们一起去。”

    班上的学生听到这话,都是浑身一震,脸上顿时写满了惊喜。

    杨迷单独训练了一个星期,现在张然叫她跟其他同学一起练,她觉得自己应该是达到张然的要求了,因此比谁都兴奋,大声问道:“张老师,今天练什么啊?”

    张然咧开嘴,阴森森地一笑:“我们今天训练的内容叫死亡爬行!”

    听到死亡爬行,学生们心里都是一跳,这个名字听起来有点渗人啊!

    张然简单解释了一下,死亡爬行就是一人俯卧,用手和脚撑地,膝盖不得接触地面,另一人仰卧在下面的人背上,两手紧抓俯卧人的肩部,两腿稍屈悬空,不着地。按照规定的方向,爬完规定的距离,下面的人途中膝盖不得着地。这种训练方法大多用于竞技体育、橄榄球、足球、军事训练等,对身体素质,特别是体能要求较高的训练中,因其训练量极大,被称为“死亡爬行”。

    张然对死亡爬行的认识来自于电影面对巨人,这是一部传教电影,导演是个教士。电影的成本只有1o万美元,2oo6年电影上映后取得了1ooo万美元的票房,算是创造了一个不小的奇迹。其实电影本身很烂,但其中死亡爬行一段特别励志,后来被网友们反复转,甚至被一些培训公司用来做拓展训练。

    格洛托夫斯基的训练非常辛苦,一周下来学生们都有些倦怠感,所以张然打算学学电影里的教练,用死亡爬行来鼓舞士气,同时让他们对自己的潜能有充分的认识。

    张然在地上俯卧着趴好,抬头道:“黄軒,你过来,在我背上躺好!”

    黄軒走出来,仰卧在张然的背上,两手紧抓俯张然的肩部,两腿收拢。

    “躺好了,不要乱动啊!”张然说了声,开始奋力向前爬。

    爬出去十米后,张然停了下来,让黄軒冲自己的背上下来:“大家应该看明白死亡爬行该怎么做了!一会练习的时候,黄軒背阎硕,常继荣和陈哓一组,傅辛博和金世佳一组,袁珊珊和焦俊燕一组,李漫和林晓璐一组,杨迷背郭珍!做死亡爬行前,我们先做十五分的热身训练!大家围成一个圈。散开一点!很好,现在大家开始走动,手动起来,手臂转动!”

    学生们开始绕圈走,在走动的同时,双臂转动。一开始是匀走,等他们走了一圈之后,张然通过口令变幻节奏,一下让学生们加,一下又让他们慢下来。绕圈训练之后,张然让学生们换第二个练习踮脚跑,然后是第三个练习。等热身训练的八个训练做完,张然让学生们开始做死亡爬行的训练。

    男生的情况不错,能够顺利的往前爬,女生的情况就比较糟糕,搭档躺在背上后,就都快把她们压垮了,爬不了几步就手臂一软,趴在了地上。

    张然没有丝毫的同情心,格洛托夫斯基的训练向来都是女生当男生练,男生当牲口练,他拍手喊道:“赶紧起来,继续,继续!”

    班上的女生也没有偷懒的意思,当张然喊出“继续继续”的时候,她们都已经爬了起来,重新开始艰难的爬行。

    人的身体素质不同,有强有弱,肯定不能一刀切。张然也没有要求每个人必须爬多远,他只是要求大家在达到极限后再坚持一下,你能爬一米,那么就争取爬一米五,能爬十米,就争取爬十五米。在学生爬行的过程中,他在他们的身边不断的鼓劲:“杨迷,咬牙坚持住!继续,继续往前爬!”

    “袁珊珊,不要让我失望!加油,加油!”

    十五分钟,张然叫停了,学生们全都趴在了地上,女生更是只有出气没有进气,跟软泥似的。围观的北师大女生看傻了,表演系不应该是练练唱歌、学学表演,应该很轻松才对,他们怎么会进行这种训练?简直是体育系的训练啊!

    休息了两分钟后,张然指着常继荣和陈哓,道:“你们两个出来!”

    常继荣和陈哓从地面爬起,站到了张然面前。

    张然看了看他们两个,问道:“常继荣,你背着陈哓最多能爬多少米?”

    常继荣扭头看了看球场,道:“二十米多吧?”

    张然点了点头,问道:“如果我要你爬五十米呢?”

    五十米就是半个球场,要爬到球场的中线。常继荣知道自己做不到,苦笑着摇头:“张老师,这根本不可能,我最多爬一半,二十五米!”

    张然倒也没有坚持,就道:“格洛托夫斯基的训练需要不断挑战极限,不断打破极限。既然你最多能爬二十五米,那我们增加十米,爬三十五米。我知道这很困难,但是你要答应我,一定要竭尽全力!”

    常继荣坚定地点头:“张老师,我会尽力的!”

    “很好。”张然对常继荣的态度十分满意,“我有一个要求,你必须把眼睛蒙上。”

    张然从怀中取出一个黑色的眼罩,是他平常坐飞机时带的。他将眼罩戴在常继荣的头上,伸手在晃了晃,确定常继荣完全看不见后,再次提醒道:“常继荣,你一定要竭尽全力,不要让我失望!”

    “我不会让你失望的,张老师!”常继荣大声说着,随即向前卧倒,俯卧着趴好。

    “陈哓,躺上去!”张然冲陈哓示意道。

    “好。”陈哓说了声,躺在了常继荣的背上。

    张然看着地上的常继荣呼了一口气,你可不要让我失望啊!他大喊一声:“开始!”

    随着一声开始,常继荣背着陈哓奋力向前爬行,他的动作不快也不慢,节奏掌握得很好,匀向前爬去。

    张然也没有闲着,跟在常继荣的身边大声进行提醒:“膝盖不许碰地,只用手和脚!”

    “左边!左边一点!让我看到你的努力!”

    “好样的!继续,继续往前爬!”

    “常继荣,我知道你行的,继续!继续!”

    爬了一段距离后,常继荣感觉手臂开始酸,呼吸越来越急促,不过他没有放弃,奋力向前爬着。

    张然也在继续进行鼓励:“我知道你行的!继续!继续!”

    “继续爬!继续!不要让我失望!我知道你行的!继续,继续!”

    常继荣什么也看不见,不知道自己爬了多远了,但他感觉自己的手臂手臂已经重的像灌了铅一样,咬着牙问道:“张老师,我爬多远了?

    张然大声吼道:“才十五米,常继荣不要告诉我,你已经不行了!你答应我要竭尽全力的!不要放弃,继续,继续!”

    常继荣大口喘着气,咬紧牙关继续往前爬,我不会放弃的,我一定行的,我不会让你失望的,张老师!

    “常继荣,想想你的梦想!不要放弃!继续,继续!”

    “不要想自己爬了多远了,你继续向前爬就行了!到了三十五米我会让你停下来的!”

    “继续,继续!我知道你可以的!”

    球场的尽头o5表本1班的学生一开始轻松的说笑着,但随着常继荣越爬越远,他们渐渐笑不出来了。此时,他们看着艰难前行的常继荣,满脸敬佩地议论起来。

    “常继荣好像爬了有二十五米了!”

    “是啊,好厉害啊!背着一个人竟然能爬那么远!”

    “他怎么做到的?”

    常继荣喘着粗气,感觉自己的双臂跟灌了铅似的,但他还在咬牙坚持,继续往前坚定的爬行。

    张然也没有叫停的意思,大声鼓劲:“膝盖不要碰地!继续,用尽全力!”

    “常继荣,如果这么轻易就放弃了,那么你根本就不可能有实现自己梦想的一天。你要放弃自己的梦想吗?”

    “加油,我知道你行的!千万别放弃!!”

    “已经二十五米了!还有十米!这十米比前面二十五米还要辛苦,但我知道你行的!打破你的极限,继续坚持!我知道你行的!加油,加油!”

    周围围观的北师大学生站了起来,眼中是震惊和难以置信;杨迷和其他o5表本1班的学生也都站起来,满脸的不可思议。

    常继荣已经爬过了中线,五十米了,他还在继续向前爬行!(未完待续。)

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